很多人应该都会经常喝黑枸杞水吧，对女性朋友是很好的，能够美容养颜，预防便秘，有的人认为早上喝黑枸杞水是很好的，还有人认为黑枸杞水适合在晚上喝，那么晚上可以喝黑枸杞水吗?
晚上喝黑枸杞的好处晚上喝黑枸杞水一般在睡前一个小时左右，因为黑枸杞具有润肠通便的作用，对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，这样可以促进食物消化。黑枸杞中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。
什么人不适合晚上喝黑枸杞
对于血脂异常的人就不适合在晚上喝黑枸杞水，睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用黑枸杞水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。所以，患有血脂异常的人组号选用白开水为宜。
喝黑枸杞水的最佳时间
餐前喝一杯黑枸杞水能够有助于抑制胃酸，当胃酸分泌过多或过少时，黑枸杞可起到调节作用，让胃酸分泌正常。在饭前一个半小时喝黑枸杞水的效果最佳，能有效减少食物对胃粘膜的刺激。
餐后喝黑枸杞水助消化
餐后的1-2小时后喝一杯黑枸杞水也是非常好的，因为黑枸杞对胃肠功能有调节作用，当饱食时，胃部的消化功能就会下降，大肠蠕动变弱。黑枸杞能够增强人体肠的蠕动能力，可缩短排便的时间，有利于消除大餐后的积食。而在饮酒后喝一杯黑枸杞水也是不错的，黑枸杞中的果糖具有非常好的解酒作用。
现在大家应该知道了晚上喝黑枸杞水是很好的，在睡前一个小时的时候可以喝一些黑枸杞水，能够很好的调节我们的肠胃，还能够减轻我们的压力，更好的帮助我们入睡，大家在平时都可以多了解一些喝黑枸杞水的常识。
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黑枸杞泡水喝的正确方法