野生黑枸杞是我们一种非常常见的中药食材，既能用来煲汤滋润身体补充营养，也能够作为中药缓解疾病。多喝野生黑枸杞水对我们有身体有大的好处，尤其是女性，多喝野生黑枸杞泡水有补血养颜，补气养肾等神奇效果。
下面，让我为大家介绍野生黑枸杞泡水的四大神奇效果：
野生黑枸杞是很好的一种养生食材，野生黑枸杞是名贵的药材和滋补品，有明目养颜等明显功效。野生黑枸杞中含有丰富的钙、磷、铁等营养成分，还有很好的药用价值，对于缓解降血压，降血糖，血脂有很大好处，是天然的营养品。
1、野生黑枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，预防肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。
2、野生黑枸杞的嫩茎和叶可作蔬菜，而野生黑枸杞果实(野生黑枸杞)、根皮(地骨皮)可以入药。尤其是野生黑枸杞果实营养丰富，野生黑枸杞含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。中医认为，野生黑枸杞味甘性平，有滋阴、养肝明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等常见症状。还具有改善胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、缓解***、抗衰老和功效，对人体健康极其有益。
3、野生黑枸杞除了入药，还有多种吃法。如用野生黑枸杞泡茶，煎汤饮服，干嚼吃;野生黑枸杞50g泡酒一周，每天早晚各饮用10ml;野生黑枸杞配以相当的食物而制作的健身祛病菜肴等等。
4、野生黑枸杞提取物可促进细胞免疫功能，增强淋巴细胞增殖及***坏死因子生成，对白细胞介素Ⅱ有双向调解作用。
野生黑枸杞煮粥如何做： 一、银耳野生黑枸杞粥
材料:银耳，大米，菊花，无核金丝枣，野生黑枸杞，蜂蜜
做法:
1、银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、野生黑枸杞，继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。野生黑枸杞具有解热、缓解多尿、止咳化痰等疗效，野生黑枸杞根煎煮后饮用能够降血压。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。中医常用大枣缓解脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。
二、白米野生黑枸杞粥
材料：白米1杯，野生黑枸杞15克调味料水8杯，白砂糖1杯
做法:
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒软烂。
2、野生黑枸杞洗净，加入粥内同煮，并加糖调味，野生黑枸杞一变软即熄火盛出食用。
功效：
补精气，平血压，明目安神，强腰。
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黑枸杞泡水喝的正确方法